観光で疲れないための「歩き方」＆靴選び
- 株式会社大昌 Daisho
- 5月28日
- 読了時間: 2分
京都の観光地を歩き回ると、自然とたくさん歩くことになります。せっかくの旅を快適に楽しむためには、「歩き方」と「靴選び」がとても大切です。今回は、観光で疲れにくくなるコツをご紹介します。
1. 正しい歩き方で疲れ知らず！
姿勢を意識する
背筋を伸ばし、視線を前方に向けることで、体のバランスが整い負担が減ります。
頭が天井から引っ張られているようなイメージを持ちましょう。
歩幅を大きめに
小股で歩くと足の筋肉ばかり使い、疲れやすくなります。
歩幅を普段より少し広めにすることで、スムーズな動きと消費エネルギーの効率化が期待できます。
かかとから着地、つま先で蹴る
正しい着地と蹴り出しを意識することで、余分な負担がかからず、筋肉疲労を防げます。
2. 観光に適した靴選びのポイント
クッション性が高いものを選ぶ
歩道や石畳でも足に優しい、クッション性の高い靴底がおすすめ。
自分の足に合ったサイズ
長時間歩くと足がむくみやすくなるので、少し余裕のあるサイズを選びましょう。
通気性の良い素材
蒸れを防ぐ通気性の良い素材を選ぶと、快適さがアップ。
履き慣れた靴
新しい靴はトラブルの元。旅行には普段から履き慣れた靴で臨むのが安心です。
3. 荷物は最小限に、手ぶら観光で快適に
たくさん歩く日には、重い荷物を持ち歩くのは大変。「手ぶら観光サービス」を利用すれば、スーツケースや荷物を預けて、身軽に観光を楽しめます。心も体もラクラクの京都観光を体験してみませんか？
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